Lagebehandlung, Schlafen auf der Seite
Die meisten Schnarcher hören auf zu schnarchen, wenn sie auf der Seite liegen.
Es ist von Fachleuten anerkannt, dass die Position während des Schlafs die Intensität des Schnarchens oder die Rate der Apnoen beeinflusst. So ist das Schlafen auf der Seite eine besonders interessante Anti-Schnarch-Lösung, um besser zu atmen und sich so während der Nacht zu erholen. Denn der obstruktive Rückstoß der Zunge durch ihr Eigengewicht ist beim Schlafen auf der Seite weniger stark ausgeprägt als auf dem Rücken. Somit verringern sich Schnarchen und Apnoe.
Die vorgeschlagenen Lagerungslösungen, um weniger zu schnarchen, sind in Form eines Rucksacks, eines Gürtels oder eines Anti-Schnarch-Kissens. Die Grundidee besteht darin, durch Hindernisse oder Anreize zu verhindern, dass Sie nicht auf dem Rücken schlafen.
